• Daphne,  Ontspanning

    Knuffeldeken of warme kruik

    Niet in slaap kunnen vallen, midden in de nacht wakker worden en moe weer wakker worden. We hebben allemaal momenten in het leven dat we minder goed kunnen slapen. Er is al veel over slaap geschreven. Als er geen medische redenen zijn waarom je niet slaapt dan zijn er altijd wat tips en trucs die je proberen kan om te ontspannen. Goodie Sister heeft er een aantal op een rijtje gezet. De knuffeldeken of verzwaringsdeken. Ik had er de laatste tijd veel over gelezen. Door een deken te gebruiken die verzwaard is, zou je door de druk op je lichaam beter kunnen ontspannen. Op twitter las ik een tweet van…

  • Daphne,  Ontspanning,  Reviews

    Impaqt spijkermat – acupressuur mat

    Een spijkermat? Het klonk me bizar in de oren. Op een matje liggen, met een soort spikes, stekelige puntjes die in je rug prikken om te ontspannen? Dit was mijn eerste reactie toen een vriendin me adviseerde om een spijkermat te proberen. Ik had haar verteld dat mijn rug en schouders pijn deden en ik nog steeds grote moeite heb om te ontspannen. Waarschijnlijk van het verkeerd en hoog ademhalen. Maar had ik niet afgesproken met mezelf dat ik dingen zou gaan uitproberen, ook al twijfel ik over de wetenschap erachter, ook al vind ik het in eerste instantie misschien vreemd? ik kan alleen deskundig worden over wat werkt voor…